Die eigentlichen Heiden in unserem Verdauungssystem sind die Bakterien, die den Darm besiedeln. Wir besitzen in etwa 10-mal mehr Darmbakterien als Körperzellen. Lei[1]der wird die gesunde Bakterienwelt durch unseren modernen Lebensstil empfindlich gestört. Die Folgen sind Blähungen, eine gestörte Verdauung, Gewichtszunahme oder ein schwaches Immunsystem.
Prä- und Probiotika können zur Darmgesundheit beitragen. Präbiotika sind unverdauliche Pflanzeninhaltsstoffe, die das Wachstum der körpereigenen Bakterienstämme anregen. Bei Probiotika handelt es sich um Mikroorganismen, die das gesunde Bakteriengleichgewicht im Darm unterstützen. Bakterienpräparate werden beispielsweise bei Antibiotika-assoziierter Diarrhö, bei Entzündungen oder bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingesetzt. Weiters können Probiotika eine Reizdarmsymptomatik lindem oder auch hilfreich bei einer Gewichtsreduktion sein. Probiotika sollten zumindest einige Wochen eingenommen werden, um positive gesundheitliche Veränderungen herbeizuführen.
Der Tipp Ihrer Apothekerin Mag.pharm. Dr. Sabine Peyer in der Kronen Zeitung vom 17. Februar 2022
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